SCHIENA E SQUAT
Sono anni che mi capita di vedere spesso atleti o persone che hanno subito un trauma alle spalle fare ad ogni seduta di allenamento le [...]
SQUAT AL MULTIPOWER : PERCHE’ EVITARLO
Ecco perchè evitare tale macchina infernale, almeno per quanto riguarda lo squat. Apparte il terrorismo psicologico ecco i vari motivi: ✅ Uso di uno schema [...]
FONDAMENTALE #1 – Lo Squat
Lo squat è considerato a ragione un movimento fondamentale, base di ogni altro movimento.Il re degli esercizi per la parte inferiore del corpo, sia con [...]