Turkish Get Up con Kettlebell
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L’importanza della Forza nella Presa
In molti studi è emerso che se la forza nella presa è inferiore alla media ciò è correlato con una più alta incidenza di infortuni, [...]
La Respirazione nel Kettlebell
Spesso trascurata nel quotidiano, così come in molti esercizi, la respirazione è fondamentale, soprattuto in esercizi ballistici e dinamici come lo swing e lo snatch, [...]