Sono anni che mi capita di vedere spesso atleti o persone che hanno subito un trauma alle spalle fare ad ogni seduta di allenamento le fantomatiche e miracolose intrarotazioni ed extrarotazioni con elastici per “rinforzare” la cuffia dei rotatori.
Va benissimo in ambito riabilitativo per carità, ma quando si parla di riatletizzazione e ritorno all’attività sportiva e quotidiana, qui spesso allenatori e fisioterapisti mancano l’obiettivo.
Perchè presto quell’atleta/persona comune incorrerà in una recidiva. Esatto.
Ma come? Ho fatto sempre le extrarotazioni ed intrarotazioni con elastico! Sarà la sua risposta.
La prima cosa che bisogna capire è: OGNI MOVIMENTO DELLE SPALLE HA UNA COMPONENTE DI STABILIZZAZIONE.
